Pilates
Klinik Pilates
Eklem ve yaralanmaların rehabilitasyonu için özel olarak tasarlanmış pilates programları sunuyoruz. Bu yöntemle esnekliğinizi artırabilir, sırt ağrısını hafifletebilir ve omurgayı stabilize edebilirsiniz. Kas gücünü yükseltirken karın kaslarını güçlendirmek de hedeflerimiz arasındadır.
- Eklem ve yaralanmaların rehabilitasyonu
- Esnekliğinizi artırın
- Sırt ağrısını hafifletmek
- Omurgayı stabilize etmek
- Karın kaslarını güçlendirmek
- Kas gücünü yükseltmek
- Stres yönetimi
Aletli Pilates/Reformer Cadillac
Modern reformer cihazları ile yapılan bu pilates türü, vücudunuzun her bölgesini çalıştırır ve dengeyi geliştirir. Stres yönetimi, eklem sağlığı ve genel esneklik üzerinde önemli etkiler yaratır. Uzman eğitmenlerimizle güvenli ve etkili bir pilates deneyimi sunuyoruz.
- Eklem ve yaralanmaların rehabilitasyonu
- Esnekliğinizi artırın
- Sırt ağrısını hafifletmekOmurgayı stabilize etmek
- Karın kaslarını güçlendirmek
- Kas gücünü yükseltmek
- Stres yönetimi
Pilates, vücudu güçlendirmek, esnekliği artırmak ve dengeyi geliştirmek için yapılan bir egzersiz sistemidir.
Klinik Pilates, eklem ve yaralanmaların rehabilitasyonu için özel olarak tasarlanmış pilates programlarıdır.
Aletli Pilates, Reformer ve Cadillac gibi özel cihazlar kullanarak yapılan pilates egzersizleridir.
Pilates, esnekliği artırır, kas gücünü yükseltir, sırt ağrısını hafifletir ve omurgayı stabilize eder.
Evet, düzenli pilates egzersizleri metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olabilir.
Pilates, omurgayı stabilize ederek ve kasları güçlendirerek sırt ağrısını hafifletir.
Pilates, eklemlerin hareketliliğini artırır ve yaralanmaları önler.
Pilates her yaşta yapılabilir, ancak egzersizlerin zorluk derecesi bireyin fiziksel durumuna göre ayarlanmalıdır.
Tipik bir pilates seansı genellikle 45 dakika ile 1 saat arasında sürer.
Pilates, zihinsel odaklanmayı artırarak ve fiziksel gerilimi azaltarak stres yönetimine yardımcı olur.
Hizmetimiz Hakkında
Pilates hizmetlerimiz, eklem ve yaralanmaların rehabilitasyonu, esneklik artırımı, sırt ağrısının hafifletilmesi ve omurganın stabilizasyonu gibi konularda uzmanlaşmıştır. Klinik Pilates ve Aletli Pilates/Reformer Cadillac programlarımızla karın kaslarını güçlendirme, kas gücünü yükseltme ve stres yönetimi konularında destek sağlıyoruz. Uzman eğitmenlerimiz, bireysel ihtiyaçlarınıza uygun güvenli ve etkili bir pilates deneyimi sunmaktadır. Bu sayede hem fiziksel sağlığınızı hem de genel yaşam kalitenizi artırmayı hedefliyoruz.
Ekibimiz
Zümra ÇAKICI
Fizyoterapist
Şahadet AYDIN
Diyetisyen
